استرس

 فهرست صفحه

چکیده: 1

واژگان کلیدی: 1

مقدمه: 1

استرس چیست؟ 4

نشانه های استرس 7

بی خوابی یا خواب بیش از اندازه 7

خلاء ذهنی و احساس 8

فراموشی و تعارف 8

استرس در محیط کار 8

ترس از شکست یکی از عوامل بزرگ استرس در کار 9

علائم استرس 10

مراحل استرس 12

رابطه میان پیری و استرس 14

شیوه های مقابله با استرس 15

راههای از میان بردن استرس 18

طبقه بندی عوامل استرس زا 21

طبقه بندی دیگری از عوامل ایجاد کننده استرس 31

عوامل ایجاد کننده استرس گروهی 34

راهنمای مبارزه با فشار روانی و استرس در قرآن 36

راهکارهای قرآن برای کاهش این نوع فشارها 36

مولفه های سازه توکل 37

نتیجه گیری 39