بررسی ارتباط بین انعطاف پذیری و توان انفجاری دانشجویان تربیت بدنی عمومی

چکیده تحقیق

تحقیق حاضر با هدف ارزیابی همبستگی بین انعطاف پذیری و توان انفجاری 15 نفر از دانشجویان تربیت بدنی عمومی دانشگاه محق اردبیلی به اجرا در آمده در این راستا 15 نفر از دانشجویان که به صورت تصادفی از میان دانشجویان تربیت بدنی عمومی با میانگین سنی ( 22.46 سال) و قد( 172.63 سانتی متر) و وزن ( 63.73 کیلو گرم ) انتخاب شده و آزمون انعطاف پذیری عضلات پشت پا ( انعطاف پذیری مطلق برای سنجش انعطاف پذیری و آزمون های پرش عمودی سارجنت و پرش طول ( پرش جفت) را نیز برای سنجش توان انعطاف پذیری آزمودنی ها مورد استفاده قرار گرفته است که این آزمون ها  جز آزمون های تحقیق توصیفی میدانی محسوب می شوند . نتایج: نتیجه تحقیق نشان داد که همبستگی معنا داری بین انعطاف پذیری و توان انفجاری وجود ندارد (ارتباط بین انعطاف پذیری و پرش طول  (065/0p ≤) و ارتباط بین انعطاف پذیری و پرش ارتفاع )145/0 ≥p  ((هم چنین بین انعطاف پذیری و سن آزمون شوندگان  نیز همبستگی معنا داری ( 743/0p ≤ )  وجود ندارشت .

فهرست مطالب

عنوان...........................................................................................صفحه

فصل اول  11

مقدمه و طرح تحقیق  11

بیان مساله  15

ضرورت و اهمیت تحقیق  16

هدف های تحقیق  17

فرضیات تحقیق  17

محدودیت های تحقیق  18

محدودیت های قابل کنترل  18

محدودیت های غیر قابل کنترل  19

مقدمه  22

آمادگی جسمانی   23

تعریف عوامل امادگی جسمانی   25

استقامت قلبی- تنفسی   25

قدرت عضلانی   25

استقامت عضلانی   25

ترکیب بدن  26

سرعت   26

چابکی   26

هماهنگی عصبی-عضلانی   26

تعادل  26

زمان عکس العمل  27

مزایای فیزولوژیکی آمادگی جسمانی   29

اهمیت آمادگی جسمانی برای دانشجویان  29

توان  30

((توان، نوع کار عضلانی)) 31

آزمون دوره ای pwc-170  33

آزمون پرش سارجنت   34

آزمون پرش دفاع  36

ازمون دو سرعت 30 متر  37

آزمون پرش عمودی   38

انعطاف پذیری   39

" عوامل محدود كننده انعطاف پذیری"  40

دامنه حركتی فعال وغیر فعال  42

تکنیک ها ی کششی   43

عضلات موافق ومخالف    44

کشش بالستیک    45

كشش استاتیك    47

" ارزشیابی انعطاف پذیری "  47

" راهنمایی كلی برای سنجش انعطاف پذیری "  48

" اندازه گیری انعطاف پذیری "  49

" روش های مستقیم سنجش انعطاف پذیری ایستا "  50

" روش های غیر مستقیم اندازه گیری انعطاف پذیری ایستا "  50

كاربرد ازمون های انعطاف پذیری   52

پیشینه ی تحقیق  53

یافته ها ونتایج تحقیقات مربوط به انعطاف پذیری   53

یافته ها ونتایج تحقیقات مربوط به توان  54

فصل سوم  57

روش شناسی تحقیق  57

مقدمه  58

روش تحقیق  58

جامعه و نمونه آماری   58

ابزار و روش جمع آوری داده ها 58

آزمون پرش عمودی   60

آزمون پرش طول  63

روشهای آماری : 64

فصل چهارم  65

یافته های پژوهش    65

مقدمه  66

الف : تجزیه و تحلیل توصیفی مشخصات فیزیکی آزمودنی ها 66

ب : تجزیه و تحلیل توصیقی ویژگی های ترکیب بدنی آزمودنی ها 69

ج : تجزیه و تحلیل ویژگی های فیزیولوژیکی آزمودنی ها 70

د:تجزیه تحلیل استنباطی یافته ها 73

نتیجه گیری: 76

پیشنهادات کاربردی: 76

پیشنهادات آینده: 77

منابع : 79

فهرست نمودارها

نمودار4-1:میانگین،حداقل وحداکثرسن آزمودنی های تحقیق. ..............................62

  نمودار4-2:میانگین،حداقل وحداکثرقد آزمودنی های تحقیق. ..............................63

 نمودار4-3: میانگین،حداقل وحداکثروزن آزمودنی های تحقیق. .............................64

 نمودار4-4: میانگین،حداقل وحداکثردرصد چربی آزمودنی های تحقیق. .........................65

 نمودار4-5:میانگین،حداقل وحداکثرانعطاف پذیری آزمودنی های تحقیق. ........................66

 نمودار4-6:میانگین،حداقل وحداکثرپرش طول آزمودنی های تحقیق. ..........................67

 نمودار4-7: میانگین،حداقل وحداکثرپرش ارتفاع آزمودنی های تحقیق. .........................68

نمودار4-8:ارتباط بین انعطاف پذیری وپرش ارتفاع آزمودنی های تحقیق. ........................69

نمودار4-9:ارتباط بین انعطاف پذیری وپرش طول آزمودنی های تحقیق. ........................70

نمودار4-10:ارتباط بین انعطاف پذیری وسن آزمودنی های تحقیق ...........................71

   فهرست جداول و تصاویر

جدول 2-1 نیاز ورزش ها به عوامل مختلف آمادگی جسمانی................................14

جدول2-2 ارتباط بین نتایج پرش عمودی وترکیب تار تند انقباض.............................18

جدول 2 -3 : مزایا و معایب تکنیک های کششی .....................................44

جدول 2 – 4 : میزان انعطاف پذیری بر اساس نتایج آزمون رساندن دست به انگشتان پا...................46

جدول 2 -5 : امتیاز آزمون انعطاف شانه .........................................47

جدول 3 – 1 : نورم انعطاف پذیری...........................................53

تصویر 3 – 1 : آزمون رساندن دست به انگشتان پا ....................................54

جدول 3 – 2 : نورم مربوط به آزمون سارجنت برای افراد 16 تا 19 سال ..........................55

جدول 3 – 3 : نورم مربوط به آزمون سارجنت برای افراد بزگسال.............................56

تصویر 3 -2 : آزمون پرش عمودی سارجنت ......................................56

تصویر 3 – 3 : اندازه گیری ضخامت چربی زیر پوستی ناحیه سه سر بازو .........................57

تصویر 3 – 4: آزمون پرش طول.............................................58