این پاورپوینت در30 اسلاید به صورت کامل هیدرو تراپی زانو توضیح داده است.
برخی از عناوین اسلاید ها:
- تعریف آب درمانی یا هیدروتراپی
- هیدروتراپی عمومی
- هیدروتراپی عضوی
- نكات مهم در هیدروتراپی
- حركات پیشنهادی مناسب افراد مبتدی
- راه رفتن درجا
- راه رفتن در عرض استخر
- راه رفتن در عرض استخر با گام بلند
- بالابردن پا از پهلو
- کشش پا
- کشش ساق پا
- خم و راست كردن زانو
- حركت پای دوچرخه
- حركات مناسب دست
- تمرینات کششی زانو
- کشش غیر فعال چهار سر
- کشش تا کردن زانو در حالت نشسته
- کشش عضلات سرینی بزرگ و همسترینگ با استفاده از پلکان استخر
- کشش عضلات همسترینگ
- کشش فعال همسترینگ
- تمرینات زانو : پای دوچرخۀ یک پا
- باز کردن ران
- به عقب کشیدن همسترینگ
- تا کردن و باز کردن مقاومتی زانو
- حرکات اسکات
- راه رفتن با گام بلند ( یورش )
- تمرین پا زدن با فین
- خم کردن زانو ها در حالیکه پاها به خارج چرخیده اند
- بالا و پایین رفتن از پله
- خم شدن به جلو در وضعیت زانو زدن
