دستورات غذايي

در هفته سوم مصرف انواع سبزيجات مثل سيب زميني، هويج، جعفري، گشنيز، كدود، لوبيا سبز و … براي تغذيه كودك شروع مي شود. در اين هفته علاوه بر فرني م يتوان با گشوت، سبزي ها و برنج سوپ تهيه كرد. سوپي كه مواد غذايي فوق در آن بخوبي نرم شده باشد، غذاي مخلوط براي شيرخوار است. بهتر است از سبزيجات را تك تك و به مرور به سوپ اضافه كرد.

از هفته چهارم مي توان كمي گوشت به سوپ كودك اضافه كرد. گوشت را بايد به قطعات كوچك تقسيم كرد و يا از گوشت چرخ كرده استفاده نمود كه بايد كاملاً پخته و له شوند. پوره سبزي ها نيز غذاي مناسبي براي شيرخوار است. پوره را مي توان با سيب زمين، هويج، كدو حلوايي و نخود سبز به صورت پخته شده و نرم همراه با كمي روغن يا كره تهيه كرد. بهتر است در سال اول زندگي، اسفناج به كودك داده نشود.

براي اينكه كودك بتواند سوپ را بخورد بايد همواره آن را بعد از پختن له كرد و به كودك داد