تاثیر اعتماد به نفس در میزان كسب تمركز حواس

روانشناسی و علوم تربیتی
تاثیر اعتماد به نفس در میزان كسب تمركز حواس چكیده: باید روشن باشید كه تصوری كه شما از خودتان دارید تا حد زیادی معین می‌كند كه چگونه می‌خواهید با مسائل مختلف زندگی برخورد كنید. اگر شما توانایی تمركز حواس خود را ضعیف می‌دانید این تصور شما از خودتان ثابت و واقعی می‌شود به تدریج شما می‌پذیرید كه تغییر آن ناممكن است. با افزایش اعتماد به نفس قدرت تمركز حواس نیز بیشتر می‌شود. پژوهشگران و دانشمندان با تحقیق روی دانش‌آموزان به این نتیجه رسیدند كه دانش‌آموزانی كه نمرات بالایی در درس‌هایشان می‌گیرند دارای تمركز حواس بالاتری هستند كه تمركز حواسشان نیز به نوبه خود با افزایش اعتماد به نفس بالاتر می‌رود.خوب است به خاطر داشته باشید كه شخص با تلاشی ساختگی برای تفكر مثبت خود به خود شروع به تمركز حواس می‌كند. تفكر مثبت و اعتماد به نفس بالا تنها وقتی به دست می‌آید كه خودپنداری واقعا تغییر كند. کلمات کلیدی: حواس پرتی اعتماد به نفس كسب تمركز حواس مقدمه تمام نوابغ جهان كسانی هستند كه از قدرت تمركز فوق‌العاده‌ای برخوردارند.آشفتگی وشوریدگی ذهنی، عملا شما را به هیچ‌عنوان موفق نمی‌كند. وقتی كار می‌كنید به خانواده‌ می‌اندیشید وقتی در خانواده به سر می‌برید از شغل خود نگرانید ووقتی ورزش می‌كنید دراندیشه‌ی تحصیل هستید ووقتی درس می‌خوانید فكرتان هزارسو می‌رود. این عملا اتلاف وقت و موثرنبودن است. لازمه پیشبرد توانایی شما در تمركز، تشكیل الگوهای فكری و رفتاری جدید است. چه بسا كه به دلیل تمركز نادرست، عادات مطالعه شخص فاقد كارایی باشد و در رابطه با توانایی‌اش در این زمینه‌ها طرز برخورد منفی داشته باشد. و آن‌گاه به دلیل این ناتوانی متقاعد شود كه دشواری وی در تمركز مادرزادی است. بهدفعات از تلاش برای هر چیز كه تمركز لازم دارد دست می‌كشد زیرا احساس می‌كند، تلاش دوباره برای پیشرفت بی‌فایده است. فهرست: فصل اول: كلیات تحقیق 1 چكیده 2 مقدمه 3 بیان مسئله 4 فرضیه 4 تعریف اصطلاحات و متغیرها 4 فصل دوم: ادبیات و پیشینیه تحقیق 6 تعریف درست تمركز 8 تعریف عزت نفس 8 عوامل مؤثر در ایجاد اعتماد به نفس: 10 عوامل موثر روان‌شناختی در تمركز 10 عوامل مؤثر بر رشد خود و عزت نفس 13 مرحله اول- تولد تا یكسالگی و شیرخوارگی: 13 مرحله دوم- یك تا سه سالگی (نوپایی): 14 سومین مرحله پرورش خویشتن 15 مرحله سوم 6-3 سالگی (پیش‌دبستانی) 15 «سومین دوره یا كودكی سوم» 16 دوره بلوغ و نوجوانی 17 اساس تمرینات در تمركز حواس 22 نگاه‌كردن به یك جسم 24 دیدن یك جسم با چشم بسته 24 نگاه‌كردن به یك اسم معنی با چشم بسته یا باز 24 چگونه فكر كنیم؟ 25 رابطه اعتماد به نفس و تمركز حواس 26 روش‌های تقویت اعتماد به نفس در كودكان ونوجوانان 29 فصل سوم: بحث و نتیجه‌گیری 31 فهرست منابع 34