پاورپوینت درس مبانی تغذیه ورزشی

آموزشی: اهداف
 

-آشنایی با مواد مغذی و نقش آنها در بدن

-آشنایی با  نیازمندیهای تغذیه ای ورزشكاران

            
موادمغذی مورد نیاز بدن

1-كربوهیدرات

2-پروتئین

3-چربی

4-ویتامین ها

5- مواد معدنی(املاح)

6-آب

غذاونقش آن در بدن:

-تولیدانرژی وحرارت

(كربوهیدرات،پروتئین و چربی)
-ترمیم وبازسازی سلول هاوبافتهای بدن وتامین رشد(پروتئین،.....)
-كمك به تنظیم واكنشهای بیوشیمیایی بدن (ویتامین ها و مواد معدنی)